Дыхательный тренажёр. Пластиковая бутылка.

Если кровь гуще нормы, происходит большая нагрузка на почки, что создаёт повышенное артериальное давление. Один из способов воздействия на организм при такой проблеме — дыхание через пластиковую бутылку. Это простой и эффективный дыхательный тренажёр.

Нужно взять 1,5 л чистую пластиковую бутылку, на её дне просверлить 8 мм отверстие. Получается готовый аппарат для дыхания. Дышать нужно ртом через горлышко, при этом нос должен быть зажат либо пальцами, либо специальным приспособлением (если будет необходимость глотнуть слюну, нужно освободить для этого нос, и дальше снова дышать как следует).

Дышать через бутылку можно только в положении сидя. Если возникают проблемы при таком дыхании, можно подключать визуализацию. Дышать следует в течение 15-20 минут, хотя начинать можно с 5 минут, постепенно увеличивая время упражнения.

Чем полезно дыхание через бутылку?

  • в бутылке накапливается углекислый газ, благодаря которому естественным способом расширяются сосуды, как после хорошей физической нагрузки, и при этом снижается давление;
  • ускоряются обменные процессы в организме, что способствует снижению лишнего веса;
  • благодаря углекислоте, образующейся в крови, происходит выведение неорганических образований из органов;
  • постепенно от конкрементов и шлаков очищаются печень и почки;
  • решаются многие проблемы с суставами

Будьте здоровы!

Автор записи: Askhont

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Похожие записи:
5 комментариев на “Дыхательный тренажёр. Пластиковая бутылка.”
  1. # 1 Шаман

    В спортзале достаточно давно такое практикуется.
    Механика другая: задача просто надувать через рот надувной матрац.
    Как показывает монометр: люди с низким порогом стрессоустойчивости могут выдувать в монометр давление примерно в два раза ниже от нормы.
    Грубо говоря, легкие спазмированы, от этого обьем легких и наполнение кислородом очень низкое.
    От этого и в стрессе очень быстро впадают в истерику.
    Делали замеры до дыхательных упражнений и после.
    Легкие какбы расправляются, и в монометр давять давление уже раза в два больше примерно.

    25.04.2017 | 20:08
  2. # 2 Дункан

    Можно грелку надувать -. Рекомендация в чтении была.

    25.04.2017 | 21:21
  3. # 3 Шаман

    Можно и грелку.
    С матрацем удобно потому что примерно полчаса уходит на его накачивание, как раз полноценная тренировка.

    25.04.2017 | 21:58
  4. # 4 Серж

    Помню на море детские круги надувал так после этого голова кружилась немного.

    26.04.2017 | 19:29
  5. # 5 Шаман

    Практика с расправлением легких реально очень эффективная штука.
    Если использовать эту практику вкупе с другой терапией по показанию, то вообще класс.

    26.04.2017 | 19:51
Оставить комментарий


Подписаться, не комментируя

Система Orphus