Шанк-Пракшалана — Очищение кишечника

Очищение кишечника.Шанк-Пракшалана.(Диалог с Ангелами)
Беседует:Кайрат Кинибаев.
Журналист Марина Бондаренко.

Обновлено 15 января 2014 года.

Во все времена люди страдали от различных заболеваний и пытались с ними бороться, так и не сумев до конца выиграть эту войну. Мы научились снимать симптомы, как в случае, например, с банальной простудой. Приостанавливать разрушительные процессы разрастания раковых опухолей, и даже, казалось, победили болезни, которые выкашивали сотни и тысячи, такие как оспа, часто полиомиелит и опасные виды вирусных заболеваний. Но это была, лишь победа в бою, в то время как война продолжается. Вирусы приспосабливаются, мутируют и им на смену приходят новые, еще более опасные разновидности.

Главная тактическая ошибка заключается в том, что больные пытаются устранить следствие, не заботясь о причине. Каждый человек, несомненно, подвержен различным недугам, но всех людей можно условно разделить на две группы – тех, кто предпочитает лечиться и тех, кто предупреждает появление болезни.

О профилактике заболеваний говорится много и если рассматривать в отдельности каждую болезнь, то понадобится уйма времени и средств на то, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. Не каждый из нас готов посвятить полжизни, занимаясь профилактикой возможных заболеваний. Да это и не нужно. Есть более простой и эффективный способ быть здоровым. Методика проверенная даже не веками, а тысячелетиями и называется она Шанк-Пракшалана. Это уникальная по своей эффективности техника очищения кишечника соленой водой.

Вообще, промывание кишечника – лежит в основе и является важнейшим этапом на пути к очищению и исцелению всего организма. Шлаки и отходы могут копиться в нашем организме годами, вызывая интоксикацию и, как следствие, становятся первопричиной различных заболеваний. От грязи в организме нужно избавляться также, как вы избавляетесь от мусора и пыли в своей квартире. И в этом контексте уже по-новому проявляется мудрость известной поговорки: чистота – залог здоровья.

— Кайрат, расскажите в чем преимущество Шанк-Пракшаланы от других методик?
— Прежде всего, нужно заметить, что Шанк-Пракшалана очень популярна у йогов, а в Индии существуют даже целые институты, в которых Шанк-Пракшалану преподают как отдельную науку. Эти люди прекрасно понимают: прежде, чем приступать к духовным практикам, необходимо заняться своим физическим здоровьем.

— В здоровом теле – здоровый дух…
— Конечно. Я уже говорил раньше, что многие болезни возникают из-за того, что ослаблено биополе, наша защитная оболочка. Но, в то же время, существует и обратная связь – шлаки и ненужные отходы забивают энергетические каналы, в результате причиняется сильный вред здоровью.

— Наверняка существуют и другие способы очистки кишечника? Почему Вы настаиваете именно на Шанк-Пракшалане?

— Ни один другой способ не даст такого результата. Клизма, например, может очистить кишечник, но не полностью, и не так эффективно. Можно вывести часть желчи из организма с помощью рвоты. В то время как Шанк-Пракшалана поможет прочистить весь кишечно-желудочный тракт, включая двенадцатиперстную кишку, толстый и тонкий кишечники, очистить вплоть до микроворсинок. Это простой и наиболее эффективный способ избавиться от шлаков в организме, а результат будет виден сразу.

— В чем заключается эта методика и как добиться нужного результата?
— Нужно выпить несколько литров соленой воды, которая промоет кишечник и вытянет за собой соли и шлаки, выполняя при этом комплекс упражнений для открытия сфинктеров – желудочных клапанов. Это непременное условие, так как если сфинктеры не откроются, вода не попадет в кишечник и будет выводиться из организма вместе с мочой, а не через задний проход, как следует. Есть и другие тонкости, необходимые для получения нужного результата. На эту тему мы проводили чтения и советовались с ангелами-хранителями, как лучше и правильней проводить эту процедуру.

Из разговора с высшими сущностями:
«В.: Почему промывание проводится именно соленой водой?
О.: Посредством осмоса более концентрированная соль вытягивает менее концентрированную, к тому же это наиболее благоприятная среда для очищения.

В.: Как правильно выполнить эту процедуру?
О.: Нужно быть готовым, и прежде всего психологически, к ней, так как это довольно тяжелая процедура, тяжело переносится. Необходимо выпить около 3 литров соленой жидкости. Концентрация может варьироваться от 1 ч.л. на литр соли до 1 десертной ложки. Лучше приступать к этой практике после очищения посредством клизмы, потом уже когда кишечник будет более или менее чистым, можно приступать к Шанк-Пракшалане. Чем чище кишечник, тем более легко переносится эта процедура, чем более зашлакован, тем тяжелее. Скопление газов, каловые массы давят на стенки кишечника, вызывая тем самым боль.

За несколько дней до такого очищения лучше придерживаться вегетарианской диеты, желателен отказ от мяса, молочных продуктов, сладкого во избежание газообразования и болей в желудке. Делается Шанк-Пракшалана натощак, утром с 7 до 9 утра, это оптимальный вариант. Нужно заранее приготовить 3 литра теплой воды. Выпить 1 стакан солевого раствора, потом необходимо сделать упражнения, направленные на продвижение воды, облегчение процедуры, чтобы открылся сфинкстер, желудочный клапан. Затем выпивается еще стакан, опять выполняется комплекс упражнений и так до тех пор, пока не начнутся позывы в туалет. Такой порядок выполнения упражнений сохраняется на протяжении всей практики. Пить до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, прозрачной, какой она вошла в организм, но не более 3 литров. Это означает, что процедуру можно прекращать. После этого обязательно нужно выпить 2-3 стакана пресной воды, сделать «козу», т.е. вызвать рвотные позывы, это нужно для того, чтобы закрыть сфинктер, иначе вся еда, съеденная после этого будет проходить сразу в кишечник. Не позднее чем через полчаса после окончания процедуры нужно съесть несколько столовых ложек не соленого разваренного риса. Рис выступает в качестве абсорбента, то есть он впитает в себя остатки соли из кишечника и выведет ее из организма.

В.: Есть какие-то побочные эффекты Шанк-Пракшаланы?
О.: Если во время процедуры будет тошнить, нужно просто открыть форточку и глубоко или частым поверхностным дыханием продышаться. Если рвотные позывы остановить нельзя, нужно пойти и подчиниться естественным позывам. Посредством рвоты выводится лишняя застоявшаяся желчь, в какой-то мере это средство является и желчегонным.

В.: А кому в принципе противопоказана Шанк-Пракшалана или ее может делать любой человек?
О.: Противопоказания – острые заболевания ЖКТ в период обострения, если есть проблемы с желудком – делать менее концентрированный раствор. При язве делать не рекомендуется в период обострения, если старая зарубцованная, можно попробовать. Вообще, в период обострения любых болезней, в том числе если есть такие симптомы как температура, высокое давление в период менструаций, беременности, или если вообще чувствуется по состоянию, что со здоровьем не все в порядке, лучше воздержаться от этой процедуры, так как организм в это время сильно ослаблен. Не нужно подвергать его удару.

В.: Как часто нужно проводить эту процедуру?
О.: Шанк-Пракшалану нужно делать 2 раза в месяц, или хотя бы один раз в месяц.

В.: Можно делать один раз в месяц клизму, и 1 раз в месяц Шанк-Пракшалану?
О.:Если регулярно выполнять Шанк-Пракшалану, то потом клизму можно делать только при необходимости, например, во время обострения каких-то инфекционных болезней. Так как в это время организм ослабленный и клизма будет восприниматься более легко.

В.: Правда ли, что вместе со вредными бактериями, соленая вода вымывает и нужные бактерии из кишечника, тем самым изменяя микрофлору в организме?
О.:При правильном питании будет правильный баланс микроорганизмов в кишечнике, Шанк-Пракшалана не затрагивает бактерии, о дисбалансе речь не идет. Она не влияет на микрофлору кишечника и вымывает только шлаки. Для нормальной работы кишечника необходимо правильно питаться, включать в рацион клетчатку, свежие овощи и фрукты, зелень».

— Хотелось бы уточнить по поводу регулярности проведения Шанк-пракшаланы. Там говорится об 1-2 процедурах в месяц, но это при условии, что организм уже очищен и промывания проводится лишь для поддержания чистоты. Тем, кто делает эту процедуру впервые или уже делали, но давно следует начать с еженедельного очищения кишечника. То есть первый месяц Шанк-Пракшалану следует делать каждую неделю, а потом свести количество процедур к 1-2 в месяц, при необходимости применяя клизму, как уже было сказано.

— Порядок выполнения процедуры, в принципе, ясен. Осталось рассказать о специальных упражнениях, без которых Шанк-пракшалана превратится в ненужное и даже опасное для здоровья поглощение соленой воды.
— Всего их 4 и они достаточно просты. Важно помнить, что большого временного промежутка между питьем воды и выполнением упражнений быть не должно, это может свести все усилия на нет.

Итак: вы садитесь в позу орла, на корточки. Ноги согнуты, спина прямая. Наливаете 1 стакан соленой воды и в таком положении выпиваете эту воду. После этого нужно встать и сделать комплекс упражнений.

Упражнения для шанк-пракшаланы

Первое упражнение 

Шанк Пракшаланы открывает привратник(сфинктер) желудка. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально.
Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. При каждом движении (наклоне) часть воды проникает в двенадцатиперстную кишку из желудка.

Второе упражнение.

Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же, то есть стойка с расставленными ступнями. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения — 10 секунд.

Третье упражнение.

Вода продолжает поступать в тонкие кишки  благодаря следующему движению: выполнить вариант «Кобры». Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернуться в исходное и сделать то же самое в другую сторону. Повторите 4 раза по два движения. Время 10  — 15 секунд.

Четвертое упражнение.

Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством 4-го и последнего движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут
прибегнуть к варианту, описанному ниже.
Исходное положение:
а) сесть на корточки, со ступнями, расставленными примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;
б) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы
усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.
В то время как для предыдущих упражнений было маловажно, начать ли в правую сторону или в левую, для данного упражнения предпочтительно сдавливать правую сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4
раза. Общая продолжительность — 15 секунд.

Вариант 4-го упражнения.

Это движение берет начало от Ардха Матсиендрасана (скрученная поза). При этом ступня просто приложена к  внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота.

Случай неудачи.

Если после того как выпито, например, 4 стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горловина сфинкстера (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открылась так, как следовало бы. Вновь проделайте 2 или 3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений, и вы можете продолжать процесс. Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать Сарвангасану (стойка на плечах) вместе с 4-мя другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается два решения: вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно.

Через 5-10 минут после того, как вы выполнили все упражнения, нужно опять в позе орла выпить еще стакан воды и повторить комплекс сначала. Во время проделывания упражнений, примерно после 5-6 стакана подсоленной воды начнется дефекация, чего, собственно, и нужно было добиться.

— Кайрат, ну и как всем, наверное, без исключения хочется поскорее увидеть результат. Очищен ли кишечник станет понятно сразу, а когда ждать улучшений по здоровью, как это будет проявляться?
— Пользу Шанк-Пракшаланы переоценить трудно. Она является профилактикой от многих болезней, начиная от бессонницы и аллергии и заканчивая раковыми опухолями. Восстанавливается кожный покров, укрепляется иммунитет, что уже имеет огромное значение. Человек с крепкой иммунной системой и не заметит многих болезней, либо заболевание будет протекать значительно легче, организм быстрее с ним справится. Вообще, как говорили нам ангелы-хранители, организм нельзя рассматривать как какую-то систему отдельную от другой, поэтому очищение кишечника оказывает благоприятное воздействие на все органы. Очистив кишечник можно приступать к очищению почек. Чистый организм работает как часы, но нужно ему помочь. Не таблетками и лекарствами, а заботой о чистоте собственного тела. Поэтому если Вы хотите на себе прочуствовать благоприятное воздействие Шанк-Пракшаланы, если вы хотите забыть что значит болеть, советую сделать решительный шаг от теории к практике.

Автор записи: Кинибаев Кайрат

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Похожие записи:
100 комментариев на “Шанк-Пракшалана — Очищение кишечника”
  1. # 1 Лидия Львовна

    Чисто не там где убирают , а там где не сорят .Перестать есть мясо ,хлеб, каши ,супы, молочку .Питаться как сказано-свежие овощи и фрукты, зелень и чистить нечего не надо

    12.07.2012 | 07:53
  2. # 2 Арлахана

    Немного не соглашусь с Лидией Львовной. К примеру взрослому мужчине не желательно совсем отказываться от мяса, и система питания — дело каждого в отдельности. А вообще очень важную роль в организме и здоровье человека имеет наша чакральная система. Будут в порядке и в гармонии чакры, организм сам начнет выбирать что ему есть а что не есть, а тем более очищаться. У

    12.07.2012 | 08:40
  3. # 3 Арлахана

    Уйдут болячки, испарятся проблемы в общении в социуме. И все такое

    12.07.2012 | 08:41
  4. # 4 Наталья

    Я недавно начала практиковать Шанк-Пракшалану, читала о ней давно, но попробовать не решалась, т.к. в книге было написано, при неправильном выполнении упражнений будет сильный удар по почкам. А недавно наткнулась на сайт про экадаши — сухое голодание, соблюдаемое в определенные дни два раза в месяц. Выходят из него на следующий день, выпивая соленую воду с лимоном, соленость подбирается индивидуально, чем больше зашлакованность, тем выше. От одной ч.л. на 1 литр.
    Особенность очищения организма после дня голодания в том, что для проникновения воды в кишечник не требуется упражнений, желудок сам не принимает воду и отправляет ее в кишечник.
    Можете пояснить, добавление лимонного сока не портит терапевтический эффект?

    13.11.2012 | 20:51
  5. # 5 Миша

    Лидия Львовна …

    Как же это не кушать каши? Это ведь основной восточно-европейский рацион.

    Какие фрукты вы предлагаете кушать в январе-апреле в Москве например?
    Уже от натуральных яблок и груш ничего не остается во фруктохраилищах. Все фрукты — либо привезенные, либо сильно обработанные для сохранения внешнего вида.

    14.11.2012 | 09:27
  6. # 6 АЛЛА

    Здравствуйте! Я недавно сделала очищение по Пракшалану ,и очень сильно отекла.На следующий день осталась без энергии. И весь день проспала. Я после прочтения вашей статьи,поняла что очень много ошибок сделала во время процедуры. Итог, неправильной очистки интокскация.Как можно снять отек? И как можно избавиться теперь от токсинов,которые я не доочистила? Заранее благодарю за ответ

    17.12.2012 | 08:24
  7. # 7 Кайрат

    №4 Наталья,я против вообще сухого голодания и поэтому ни как не могу прокомментировать ваш пост.
    № 6,Алла.Оттек пройдем сам по себе,нужно только обязательно пить воду маленькими глотками и это же поможет прочистить организм от токсинов.Во время очистки нужно обязательно делать упражнения,чтобы открылись сфинктеры,иначе вы загоняете воду не в кишечник,а в почки.

    17.12.2012 | 08:50
  8. # 8 Миша

    Организм всегда лучше нас знает, как ему очиститься.
    Дайте только ему инструменты.

    Если уже пошла интоксикация, то только нужно помочь токсинам побыстрее выйти.

    Как помочь?
    Простая еда.
    Простые салаты.
    Салат из мелконарезанной моркови и капусты. Очень небольшими порциями (горсть на ладошке). Этот салат будет проходить по кишечнику как метла.
    Исключите пока фрукты. Все то что вызывает брожение и выделение газов.
    В течение дня пейте структурированную воду. Мелкими глотками. За 15 минут до еды и через час после еды.
    Как почувствуете себя легче, пробуйте кушать вареные овощи и производные из них. Например отварную свеклу + морковь, порезанную на мелкие кубики с небольшим количеством оливкового масла.
    Так же очень хорошо тыква все выводит.
    Сварите суп-пюре из тыквы: тыкву мелко нарезаете и в кастрюле отвариваете в небольшом количестве воды. На сковороде слегка в оливковом масле обжериваете лук и нарезанную тонкими кольцами морковь. Потом все со сквороды бросаете в кастрюлю и доводите еще несколько минут до еще большего размягчения.

    Берете блендер и все взбиваете. По вкусу чем-то будет напоминать кабачковую икру.
    Только не забрасывайте в желудок очень много. Небольшими порциями. Если вы действительно имеете хороший аппетит, то распределите прием пищи на 3 приема. Раз в пол часа по пол тарелки такого супа. И не заедайте ничем. Ни солите ни перчите. Никакого хлеба.

    Сил вам.

    17.12.2012 | 08:53
  9. # 9 АЛЛА

    Значит я загнала воду соленую в почки,поэтому и отекла. Какие будут последствия? Заранее благодарю за ответ!

    17.12.2012 | 09:00
  10. # 10 Кайрат

    Миша,ты все правильно и грамотно написал.
    Алла,последствия-вы совершили удар по почкам и загнали туда соль,поэтому почки сейчас нужно восстановить,а это именно пить воду маленькими глотками,чтобы почки работали в спокойном режиме и вывести излишки соли,пока они там не кристолизовались,а это опять вода.

    17.12.2012 | 09:06
  11. # 11 AlekSey

    Миша ты прав. Все эти методики, и питание и различные упражнения, это помощь в пути людям. Поэтому столь много разных практик, это сделано специально, что бы больше было возможностей для человека в очищении и развитии себя. Наш мир очень прекрасен, в нем много искушений и бед, и не меньше благ и возможностей для полной реализации замысла.

    17.12.2012 | 13:18
  12. # 12 Гулим

    Для Аллы. Противоотечное средство, которое вдобавок выводит соли это — листья черной смородины

    17.12.2012 | 14:45
  13. # 13 Наталья

    Выполняла пракшалану первый раз четыре дня назад. Пока не научилась делать правильно упражнения, было сложновато, потом всё пошло отлично. В первые три дня во рту было очень солёно. Помогла очищенная, некипячёная и не холодная вода. До сих пор по утрам есть отёки под глазами и вес не снижается. В животе, не смотря на строго выполнение всех предписаний — война и немцы. Пью почечный сбор для удаления лишней жидкости. А сегодня наелась сушёного чернослива. Хоть какая-то жизнь в кишках появилась. Пока избегаю есть свежие фрукты и сырые овощи, исключила чай, кофе все сладости вместе с сахаром. Чувствую, что пракшалана действует постепенно. В первую очередь, изменились черты лица, появился красивый блеск в глазах, посветлела кожа. каждую неделю пракшалана — это слишком. После таких ощущений страшновато. Недельку пропущу.

    19.02.2013 | 15:25
  14. # 14 Кайрат

    Упражнения нужно выполнять точно.Я встречался в практике,если упражнения не правильно выполнять,то вода соленая идет через почки,а не через желудок напрямую в кишечник.Еще очень важно открыть сфинктеры.Тогда все будет проходить нормально.Я тоже в первое время отекал.Теперь уже нет.Цвет лица действительно становится намного светлее,то есть организм очищается избавляясь от шлаков и масс,которые мы можем носить годами отравляя себя.

    19.02.2013 | 17:10
  15. # 15 Copernic

    Что то похожее я проделывал лет 10 назад. Побывал я на семинаре у Мансуровой Раисы Ахметовной. Рецепт был много проше. Рано утром с в 5-6 часов выпить практически залпом 2 литра подсоленой теплой воды, не больше столовой ложки на 2 литра. Так три дня. Фактически это что то типа физраствора. Эффект был удивительный, после первого приема в туалет мне не захотелось, только часа через 3-4. Раиса Ахметовна объяснила это тем, что мы пьем очень мало воды, и это реакция организма, он как бы восполнил текущую недостачу воды. На следующий день после процедуры в туалет побежал через 3 минуты, на третий еле допить успел… )) но никаких упражнений я не выполнял. Так же у людей из группы никаких проблем с употреблением воды не было, во всяком случае я не помню. А потом печень чистили, процедуру не помню, сложная была, да и подзабил я на нее)) но вот люди что приносили потом на лекции, жуть. Какую то живность, камни песок и тд

    19.02.2013 | 18:58
  16. # 16 Copernic

    Кайрат, настоятельно рекомендую изучить практики этого человека, можно сказать вы в одном направлении работаете! Не знаю практикует ли Раиса Ахметовна сейчас, ей тогда было за 70, но в интернете про нее инфу найти можно.

    19.02.2013 | 19:06
  17. # 17 Copernic

    http://my.mail.ru/community/mansurova
    Вот, вроде что то нашел

    19.02.2013 | 19:07
  18. # 18 Тамара

    Добрый день! Я хочу провести чистку организма, нерадивые врачи начали меня лечить неправильно, и все покатилось как снежный ком. В итоге за прошлый год я провела 8 курсов антибиотиков, кишечник совсем нерабочий. А воспаление по гинекологии никуда не делось, можно сказать после года лечения я чувствую себя в разы хуже, чем в самом начале. Собственно вопрос вот в чем. У меня ужасные запоры, слабительные уже не помогают, с такой слабой моторной функцией у меня получится? Боюсь вдруг вода застрянет там и все((((

    15.03.2013 | 05:21
  19. # 19 Миша

    Тамара, чистка всегда это уже как финальная шлифовка.
    Изначально нужно поменять отношение к телу, к еде, к поступкам мыслям и вообще начать иначе мир воспринимать.
    Освободите сначала организм от антибиотиков. Это питье воды, это полоскание носоглотки, возможно антипаразитарные антибактериальные программы после если это требует.

    Все таки эта грубая чистка она не естественная для организма.
    Много людей, а еще больше тех людей которые не пишут отрицательные последствия.

    15.03.2013 | 15:00
  20. # 20 Кайрат

    Тамара,при приеме антибиотиков много систем выходят из строя.Надо заняться комплексно.То есть это лимфо система(чистка),потом стимулировать кишечник ферментами,пить воду как Миша говорит-это обязательно,а так же носоглотка.А вообще шанк прокшалана,если её правильно сделать,то никогда вреда не принесет,а вот пользы куча.Далее,стоит обратить внимание на печень,но это тоже можно почистить водой,то есть постоянным её употреблением.

    15.03.2013 | 16:24
  21. # 21 Светлана

    Хочу поделиться опытом — очищение Шанк-Пракшалама. Делала впервые, все получилось как нельзя лучше. Процедура прошла безболезненно и в течении часа. Предвартительной подготовки не было — за исключением активированного угля — 8 штук вечером, так по интуиции. Никаких диет не придерживаюсь — слушаю свой организм , а он слушает меня. Мы с ним дружим.Жидкости пришлось выпить 3.5 литра, на двух — никакого результата. При выполнении упражнений поймала ощущение, как я «проталкиваю» эту воду в кишечник. Мне кажется, это очень важный момент — почти визуализировать картинку и почувствовать движение воды. Никаких страхов и переживаний, что что -то пойдет не так.Уверенность. В результате — прекрасное самочувствие и настроение! Будьте здоровы! Спасибо за эту практику!

    06.05.2013 | 09:19
  22. # 22 Дункан

    Я не делал. В свое время мой организм сам это сделал, видимо я его к тому времени подзасорил, сам процесс не болезненный, но и не совсем приятный, так что вспоминать не очень хочется, но после очищения самочувствие действительно потрясающее, и мысли и движения все происходит с какой-то невесомой легкостью, при этом хороший тонус и нет усталости. Но повторять этот процесс не хотелось бы 🙂

    07.05.2013 | 04:13
  23. Извините,Кайрат!!!! Заранее спасибо.

    07.05.2013 | 18:11
  24. # 24 Кайрат

    Это говорит о зашлакованости кишечника. Не надо было столько пить.Если нет с первого раза результата чистой воды,то оставьте на второй раз.Вообще первые раз пять нужно это делать через каждую неделю,а потом раз в месяц.

    07.05.2013 | 23:05
  25. # 25 Алексей

    Здравствуйте!
    Давно хочу попробовать Пракшалану,но…! «Скачет» давление до 160,нижние цифры не поднимаются выше 80-88,т.е. с почками — порядок.Подагра на левой ступне-большой палец,трудновато делать четвертое упражнение(упражнения уже выучил,чувствую себя уверенно) и лишний вес присутствует( Не повредит ли эта крийя?

    10.05.2013 | 19:47
  26. # 26 Кайрат

    Алексей.Если всю шанк прокшалану сделать правильно,то не повредит.Можете подстраховаться,то есть начните пить воду 2-2.5 литра маленькими глотками через каждые 15-20 минут с добавлением 2-3 капель лимонного сока,так же начните пить с утра за 40 минут до завтрака чайную ложку оливкового масла-это по поводу давления.От подагры начните применять простой массаж ног с арахисовым маслом по току лимфо системы один раз в день(хотя бы пальцы так массировать).Через две недели можете сделать шанк прокшалану.А вообще совет почистите свою лимфо систему либо травами либо бадами.

    11.05.2013 | 01:40
  27. # 27 Алексей

    Спасибо огромное,Кайрат!
    По поводу количества воды не «парюсь») Привык выпивать ежедневно по 2-2,5 литра жидкостей,включая чай,воду. Опасался по поводу соли. Спасибо,что успокоили. Через 2 недели обязательно сделаю Пракшалану. Думаю,что это будет правильным и хорошим входом в процесс похудания.
    И еще. Скажите,обязательно заморачиваться по поводу лунных суток? Обязательно вычислять убывающую луну или можно обойтись и без этого?
    С уважением,Алексей.

    11.05.2013 | 03:00
  28. # 28 Кайрат

    Лично я ни на что не смотрю и не заморачиваюсь,делаю шанк прокшалану тогда когда чувствую необходимость.Конечно хорошо когда все условия идеальные.

    11.05.2013 | 06:13
  29. # 29 Алексей

    Спасибо!!!

    11.05.2013 | 06:30
  30. # 30 Кайрат

    Да,забыл добавить,что когда делаешь в первый раз,то перед шанк прокшаланой желательно сделать клизму,это поможет кишечнику быстрее очиститься.

    13.05.2013 | 02:39
  31. # 31 Zabava

    Кайрат! Не в первый раз встречаю совет про массаж с арахисовым маслом. Масло рафинированное или нет и имеет ли это значение?

    13.05.2013 | 05:30
  32. # 32 Кайрат

    Нет,не рафинированное,оно продается в аптеках.

    13.05.2013 | 09:19
  33. # 33 Инна

    Делаю шанк-прокшалану редко, по мере необходимости… Надо бы делать, конечно почаще, но пить соленую воду для меня тяжело, больше 1,5-2-х литров не могу, поэтому, естественно до » чистой воды » не дотягиваю. Но даже стаким минимум воды, эффект, всегда хороший. Делала упражнения всегда в «классическом» варианте, и, обычно, после 6-ого стакана — уже начинается процесс… Кайрат, у вас упражнения «несколько другие»…Почему появилась такая интерпретация? Есть ли кто-нибудь, кто делал шанк-прокшалану в обоих вариантах?

    И еще. вы пишите , что следующий стакан воды пьется «Через 5-10 минут после того, как вы выполнили все упражнения…» так большой интервал времени?
    И у все, конечно, по разному — но в общем, когда в «норме», примерно после какого объема соленой воды, уже начинает срабатывать кишечник?

    13.05.2013 | 14:35
  34. # 34 Кайрат

    У нас описан йоговский вариант,есть еще вариант Малахова.Я первое время делал по Малахову,потом года два по йоговскому варианту.Сегодня опять утром делал по Малахову.Результаты везде хорошие.Тут главное открыть сфинктеры и потом сделать так,чтобы вода прошла по всем закоулкам кишечника.
    Да,кстати,у меня примерно тоже начинает срабатывать после 5-6 стакана примерно,но я уже стаканами не пью,а пью прямо с банки.Мне так удобней.

    13.05.2013 | 14:42
  35. # 35 Алексей

    Кайрат,здравствуйте!
    Задам еще один вопрос-обязательно ли в первый прием пищи рис должен быть со сливочным маслом? Можно ли заменить качественным растительным-оливковым,льняным,рыжиковым,конопляным и т.д.
    С уважением,Алексей.

    15.05.2013 | 07:17
  36. # 36 Кайрат

    Алексей,я лично вообще масла не добавляю,а иногда моя жена добавляет оливковое.

    15.05.2013 | 07:59
  37. # 37 Алексей

    Спасибо!

    15.05.2013 | 08:24
  38. # 38 Кирилл

    Кайрат,день добрый.
    Сделал вчера пракшалану.
    Тоже не добился чистой воды,выходила светло-жёлтая с крошками.На 5 литре воды устал просто физически,на всю процедуру ушло около 3 часов.
    Соблюдаю диету.Красная чечевица,басмати,булгур,варёная морковка,льняная каша,овсяное толокно.Всё ем со сливочным маслом.Пью бифидумбактерин.
    Воды после процедуры выпил литра три.После первого приёма пищи не пил,терпел.Зато потом очень много выпил.Моча идёт концентрированная с запахом соли.Но ph в норме,около 6.3.
    Внизу живота чувствую газы,после еды побаливает желудок.Чувствуется общее состояние как будто приболел ОРВИ.Ломает немного.Для первой пракшаланы это нормальное состояние?

    06.09.2013 | 18:06
  39. # 39 Наталья

    Сделала вчера пракшалану в первый раз.
    Чистой воды не добилась.Спокойно выпила 10 стаканов,следующие шли с огромным трудом,я просто не могла запихать воду внутрь себя. Стачала пила по пол стакана,потом четверть, тошнило,и бросила пить совсем.
    Сегодня болит голова и с утра отечность сильная.
    Что то сделала не так?Как выйти из болезненого состояния?

    23.09.2013 | 11:30
  40. # 40 Кайрат

    39 Кирилл. Зачем 5 литров?Максимум надо литра три и все.Обязательное условие в первые разы перед шанкпрашаланой это клизмы. Я в первое время делал себе по две. С первого раза после шанкпракшаланы можете и не добиться чистой воды,так как кишечник обычно сильно зашлакован. Ничего в этом страшного нет.
    40.Наталья.Сильная отечность говорит о том, что делали мало упражнений по открытию сфинктеров,кстати,концетрированная моча тоже об этом говорит.После шанкпракшаланы обычно моча идет светлая. Отечность может и быть, но очень легкая.Выйти из болезненного состояния поможет простая вода,то есть просто нужно пить воду небольшими глотками.Все нужно делать поэтапно.
    1-клизмы
    2-за каждым стаканом все упражнения от первого до последнего(открываем сфинктеры)
    3-общий обьем подсоленной воды не более 3 литров
    4-как пошла вода, то упражнения не бросать, а делать дальше
    5-Два стакана воды не подсоленной и рвотный позыв(закрываем сфинктеры)
    6- через полчаса несколько ложек несоленого риса
    Все-процедура закончена.
    Если вы не уверены, что у вас получиться,то позвоните мне на скайп- логин kinibaev777(проконсультирую без оплаты) или обратитесь в наш тренинг центр онлайн, логин vostok_centre(тут консультация будет платной)

    23.09.2013 | 16:41
  41. # 41 Наталья

    Спасибо за консультацию.
    У меня еще один вопрос.
    Голова болит второй день,пить лекарства после очищения не хочу.
    В чем причина головной боли,и как от нее избавиться?

    24.09.2013 | 07:39
  42. # 42 Кайрат

    Из за того, что неправильно открылись сфинктеры у тебя произошло перенасышения организма водой, причем соленой.Почки поработали в интенсивном режиме.Здесь только воду пить потихонечку, ну или в баню пойти попариться, но сильно не перегреваться,а сделать так, чтобы жидкость лишняя через поры повыходила.

    24.09.2013 | 07:54
  43. # 43 Юля

    а у меня была другая проблема: максимум смогла выпить 1.5 л подсоленой воды, но сушняк был сильный, соленая воду больше не могла в себя запихать, сильно хотелось чистой воды. Поэтому во второй раз сделала слабосоленую, но эффект тот же- 1.5 литра, сушняк, до жути хочется чистой воды. Что я делаю не так?

    26.09.2013 | 21:08
  44. # 44 Кайрат

    Ребята все дело в упражнениях. Если этих не хватает,то надо делать дополнительные. Там еще есть два упражнения. Как нибудь выложим их. Напомните мне на следующей неделе.

    26.09.2013 | 21:33
  45. # 45 Вика

    Добрый день Кайрат, вы хотели выложить ещё 2 доп. упражнения,,

    24.10.2013 | 15:09
  46. # 46 Кинибаев Кайрат

    Вика,напомните мне пожалуйста в начале ноября. Мы просто сейчас в командировке.

    24.10.2013 | 21:32
  47. # 47 Кирилл

    Для Вики

    http://www.youtube.com/watch?v=-jrGWPXai2g

    Я делал именно по этому видео.Единственный момент,после первого стакана надо комплекс повторить ДВА раза.

    24.10.2013 | 22:10
  48. # 48 Максим

    Я так думаю что перед процедурой нужно несколько дней подряд интенсивно пить чистую воду для того, чтобы соленая вода войдя в организм не компенсировала общий недостаток жидкости в организме, а действовала исключительно для промывания. т.е. если ваш организм насыщен водой, то вы выпили 3 литра подсоленой и 3 литра вышло. Это конечно идеальный вариант.
    Так же перед первым разом процедуры нужно делать упражнения для открытия сфинктеров чтобы привыкнуть к ним, а не выпивая первый раз подсоленую воду начинать изучать упражнения.
    К этой процедуре, чтоб она прошла успешно, необходимо подготовится.

    25.10.2013 | 11:39
  49. # 49 Марина

    Добрый день!
    Подскажите, может быть такое, что и клизму сделал перед первым разом, и воды выпил 3 л, а обратно вода не выходит?
    Если пить воду дальше, она должна быть тоже соленой?

    18.12.2013 | 17:50
  50. # 50 Кинибаев Кайрат

    Значит не открылись сфинктеры, надо делать упражнения и пить как написано.

    18.12.2013 | 19:18
  51. # 51 Марта

    Кайрат
    Спасибо большое .Процедуру делала первый раз и очень волновалась. Все прошло нормально. Хотя после двух литров ничего не наблюдалась.Перечитала все отзывы, поняла что это тоже может быть. Действовала и дальше по рекомендациям. Кишечник сработал после 2,5 литров. Большое спасибо всем, кто делится и поддерживает. Немного отекла. Но бодрость и ощущение счастья переполняет! Всем здоровья.

    13.01.2014 | 13:27
  52. # 52 Владиир

    Делал все по инструкции,вода в кишечник не пошла,вырвало,еще попробывал опять вырвало .весь замучился устал.и без сил оставил это занятие может потом еще попробую,чтоже не так?

    15.01.2014 | 13:02
  53. # 53 Кинибаев Кайрат

    Владимир,рвотные позывы надо убирать частым поверхностным дыханием и лучше возле форточки. Сам так делаю. Самое главное, чтобы сфинктеры открылись. Думаю, что все таки надо еще добавить в описании упражнения, которые дополнительно помогут это сделать. Сегодня добавим. Ну и соблюдения алгоритма действий обязателен. Выпил стакан воды и делаешь упражнения, потом минут через десять следующий и снова упражнения и т.д.

    15.01.2014 | 14:11
  54. # 54 Кинибаев Кайрат

    Обновили статью и поставили более понятные упражнения и разъяснения к ним. Если будут еще вопросы, то пишите.

    15.01.2014 | 20:16
  55. # 55 Павел

    Добрый день! Выделил день и решился сделать Пракшалану, решился из-за того, что присутствуют боли в спине и лечащий врач-массажист-мануал посоветовал сделать ШП на убывающей луне, так как «залежи» тонкой кишки давят на позвоночный столб.
    И в одно прекрасное утро воскресенья встал в 7 утра, приготовил раствор 1,5стол ложки на литр(по совету неких популярных сайтов). И начал процедуру.. После второго же стакана меня вырвало, но я не сдавался, я разбавил трехлитровый балон стаканом престной воды и упорно продолжал. Меня рвало каждый второй стакан, но тем не менее я продолжал упраждения и часть воды(около 20%) все же прошла через меня и удалила большую часть остатков пищи, полностью белой воды не добился, так как после 10й роты уже трудно было делать упражнения,кружилась голова и прошло уже 6,5 часов!) что-то а желудок я себе точно хорошо прочистил)
    К чему я это.. Я обязательно хочу повторить процедуру, но по правильному, с подготовкой ЖКТ организма(а то для первого раза не предусмотрительно ел колбасу в день перед процедурой) и хочу чтобы вы указали на основные мои ошибки кроме пересоленности воды
    Мои вопросы : 1) Не навредил ли я желчному пузырю, желудку такой обильной вамана-дхаути
    2) Все же надо при полной луне или при убывающей в любой промежуток времени делать процедуру
    3) Врач сказал завершать процедуру выпив сразу по окончанию стакан престной воды(я находил еще пару отзывов подобного завершения процедуры), но в основном во многих источниках говорится про вамана-дхаути соленой воды, подскажите какой водой таки надо завершать?

    28.01.2014 | 20:28
  56. # 56 Кинибаев Кайрат

    Да уж Павел. Вы просто герой. У Вас не открылись сфинкстеры и поэтому сильная тошнота. Я не скажу, что ее совсем нет при правильном проделывании этой процедуры, она есть, но очень легко сбивается при быстром дыхании( в моем случае) при открытой форточке. Я бы вам порекомендовал в вашем случае под наблюдением специалиста сделать эту процедуру. Сейчас такие центры можно найти.Хотя бы первую сделать под наблюдением.
    По поводу фаз луны, то я вообще не смотрю ни на какие фазы, я просто эту процедуру делаю по мере необходимости, так же и моя жена и знакомые. Так же и рекомендовали нам в духовной академии Йоги в Караганде. Лично у меня эта процедура раньше занимала около 1,5-2 часов, сейчас занимает 40-50 минут.
    По поводу завершения процедуры, то мы всегда завершаем именно 1-2 стаканами пресной воды.

    28.01.2014 | 21:39
  57. # 57 ольга

    Я сделала клизму эту не потому что хотела голодать а так как мне очень посоветовала одна знакомая я была просто в шоке от того что случилось со мной потом я начала худеть со скоростью света хотя до этого я 1 кг скидывала неимоверными услиями я после клизмы похудела на 3 кг а потом у меня весь как пошелснижатьсяпропали прыщи и синяки колько под глазами вокруг глаз сколько себя помню был каричневый ободок и он прошел алергия пищевая была просто жеская вся в волдырях была кожа почистилась все болячки мелкие прошлли я очень рада что мне так помогло много людей пишут что это бред я на своей шкуре испытала и вам очень советую в любом случае хуже чем сейчас не станет!

    09.02.2014 | 02:31
  58. # 58 Доктор Стро

    №58. Ольга.
    Что за рецепт, что за особенность раствора?

    09.02.2014 | 08:08
  59. # 59 балдан

    очищение по этой методике делается не более двух раз в год.

    09.02.2014 | 11:28
  60. # 60 Кинибаев Кайрат

    Вчера делал шанк пракшалашу. Уложился в 50 минут. На всю процедуру ушло 2.2 литра воды, но потом подумал, что лишним не будет, и выпил еще три стакана. То ли я уже привык к этой процедуре, но тошнота была небольшой силы и только в начале. Потом как сфинкстеры открылись, она прошла. Клизму вообще забыл сделать и вспомнил про нее уже в конце процедуры, но и без нее все прошло благополучно.Что хочу подметить, главное настроиться и вперед. Организму неоценимая помощь.

    27.02.2014 | 06:17
  61. # 61 елена

    2 дня назад сделала пракшалану на йоговском ретрите по очищению, под руководством опытного человека, практиковали группой в 10 человек, поэтому могу сказать что у всех проходит по разному, лично мне пришлось выпить 8 стаканов воды и много раз повторять упражнения прежде чем захотелось в туалет, вода в желудке не стояла, но и выходить не хотела, при этом я чувствовала себя хорошо, это было странно, в итоге все получилось, общее количество стаканов было 12, одно только расстроило, у меня нет рвотного рефлекса, не смогла сделать козу, поэтому пришлось в туалет побегать. у остальных все получилось гораздо быстрее чем у меня, многим хватило 6-8 стаканов. в любом случае чувствую себя отлично, буду практиковать и дальше, считаю что первый раз обязательно должен быть под наблюдением специалиста, желаю всем здоровья и всех благ.

    21.04.2014 | 11:01
  62. # 62 Валентина

    Добрый день!
    Вчера делала пракшалану. все прошло успешно. но сегодня после обеда (я поела овсяной каши на воде и печеное яблоко), мне стало плохо, началась рвота. сейчас чувствую изжогу. может нельзя было есть яблоко? или оно недостаточно пропеклось? что можно кушать после этой процедуры?

    05.05.2014 | 16:57
  63. # 63 Елена

    Добрый день,сделала сегодня шанк-пракшалану,всё прошло удачно.Уже в конце чистки почувствовала прилив сил,а то с вечера боялась-хватит ли сил для чистки (болячек букет,после перелома лодыжки никак не могла уже пол года набрасться сил).По Малахову делала раньше лет 10 тому назад-результат был ошеломляющий.На пол года забыла было,после 3-4 чисток,про все болячки.Надо было продолжать,а я забросила-в результате вернулись все болячки.Хочу практиковать регулярно.Огромное спасибо Кайрат за ценную информацию.

    04.06.2014 | 14:21
  64. # 64 Алексей

    После процедуры, я на свой страх и риск выпил сладкий бифацил. Но не сразу, а через 1,5-2 часа.
    Помимо вареного риса, пил отвары. Но, боюсь, что отвар отвару рознь.А можно после процедуры Ш-П ли пить обычный сладенький компотик?

    30.06.2014 | 14:12
  65. # 65 Доктор Стро

    Пока в отпуске хочу пракшалану испытать на себе.
    Текстовое описание не очень понимаю.
    Кто в теме, дайте ссылку на видео какое-нибудь, в котором правильно упражнение описывают.

    03.07.2014 | 18:48
  66. # 66 юлия

    подскажите, что есть сыроеду после пракшаланы?

    10.08.2014 | 20:14
  67. # 67 Лена

    Добрый вечер! Сегодня третий день после пракшаланы, у меня газы в кишечнике и слабость.
    Сама процедура прошла хорошо. На выходе все сделала по правилам :рис с маслом. Далее через 3 часа пила сваренный из яблок и воды компот (без сахара). Много , конечно, выпила ,т.к. пить хотелось. Первые 36 часов ела вареное-пареное и бифидумбактерин, как рекомендовано. А на второй и третий день помимо этого пила зеленый чай и ела яблоки (потом только прочитала ,что их в меню первые недели быть не должно…Может быть слабость и газы из-за воздействия компота, яблок и чая ? Кроме того ,что я не буду пить чай и есть яблоки, как еще можно выправить положение, чтобы не стало хуже? Спасибо.

    12.11.2014 | 23:00
  68. # 68 Кинибаев Кайрат

    Начать питаться как обычно,.Слабость из за изменения питания…Я вообще уже часа через три ем все что обычно..

    12.11.2014 | 23:06
  69. # 69 barboss

    Я кстати тоже стал после процедуры есть все что угодно, овощи, супы. К тому же я тут спрашивал, спрашивал — ноль ответа.
    Раньше поначалу боялся. Ел только рис.
    Потом прочитал мнение специалистов, бактериологов и др, что микрофлора кишечника за пару часов восстанавливается, как ни промывай кишечник. В стенках кишечника множество непролазных щелей и складок, там все ваши необходимые бактерии прячутся. Ну лично для меня это уже не имеет значения, так как уже столько съедено, столько раз уже проверено на себе. Возможно это применимо не повсеместно, но для обычного относительно здорового человека это нормально.

    13.11.2014 | 00:34
  70. # 70 Лена

    Спасибо, Кинибаев Кайрат, спасибо , 71 barboss.
    К моменту когда прочитала ваши ответы ,из осторожности, еще нахожусь на диете (пареное, вареное, без мяса/рыбы/молочного/чая-кофе/сладкого/свежих фруктов). Чувствую себя уже хорошо, адаптировалась ,наверное. Буду пробовать возвращаться к обычной еде…

    17.11.2014 | 21:04
  71. # 71 Ольга

    Добрый день! У мужа , после шанк пракшаланы, поднялась температура 37. и держится уже 3 дня!. Делал он ее впервые. Перед процедурой несколько дней моно-диеты на гречке. Випил 7. ст воды. Только вот после процедуры вместо риса, пил свежевыжитый морковный сок. Сейчас ест каши на воде, пьет лактобактерин. Может поможете саветом.

    01.02.2015 | 21:11
  72. # 72 Кинибаев Кайрат

    Здавствуйте Ольга. Вы сделали ошибку- выпив сок вместо риса. В данном случае рис выступает в качестве сорбента очищая весь ЖКТ от оставшейся соли , это условие должно быть неизменным. Попробуйте применить рецепт с лавровым листом, точно выполняя все рекомендации. Или почиститься рисом- рецепт с пятью стаканами.(где то есть на сайте в чтениях)

    01.02.2015 | 22:05
  73. # 73 Ольга

    Очень вам благодарна за ответ! будем пробывать! Только вот некак не можем найти рецепт рис с пятью стаканами. Если вас не затруднит скажите о нем хотябы в двух словах.

    02.02.2015 | 12:10
  74. # 74 Кинибаев Кайрат

    Приготовить пять баночек, можно пол.литровых, и их пронумеровать. В первую банку положить две столовые ложки риса и заливаешь их в полную банку водой. На следующее утро кладешь во вторую банку рис и заливаешь водой. Банку номер один выливаешь, рис промываешь и заливаешь новой водой. Так поступаешь с каждой банкой, пока не наберешь все пять банок. Как только так набрались все пять банок, то рис из первой банки сварить без соли,без сахара, на воде и скушать. После этого в течении трех часов не есть и не пить. Банка номер один уходит в конец и туда снова заливаешь рис, и так 21 день. На следующей день банка номер два, ну и так далее. Действует как сорбент, очищает весь ЖКТ от всего лишнего, в том числе и от соли.

    02.02.2015 | 15:46
  75. # 75 Елена

    Здравствуйте, Кайрат. Сделала Пракшалану, но вот что вышло: все шло нормально до поры до времени, выпила ок. 2,5 л соленой воды, интенсивно делая упражнения, вода выходила, как ей и положено, но в какой-то момент вдруг стошнило, вода подступила обратно к горлу и я ее вырвала.Но недостаточно было вырвать немного, опять рвотный рефлекс — и вода пошла уже с кровью, сначала слабо окрашенная, затем более яркого цвета.Что это было? По ощущениям — сфинктер после рвоты закрылся, дальше я стала пить чистую воду, хотя вроде так нельзя, а надо сначала съесть рис.В общем, где я допустила ошибку, что закрылся сфинктер и почему пошла кровь? С ув., Елена

    04.06.2015 | 23:38
  76. # 76 Кинибаев Кайрат

    Во время шанк-прокшаланы почти всегда наступает момент когда тошнит. Необходимо подойти к окну и очень короткими вдохами и выдохами подышать с открытым ртом. Тошнота обычно проходит. И проверьте желудок, у вас возможно язва или какая то царапина там, либо в пищеводе.И еще, вы не внимательно читали рекомендации. После завершения шанк-прокшаланы, необходимо выпить воду, потом вызвать рвотный позыв, и только минимум через полчаса кушать рис.

    05.06.2015 | 09:01
  77. # 77 Елена

    Спасибо… а почему не внимательно? у меня же рвотный рефлекс был, и сфинктер закрылся — дальше уже вода прекратила выходить.Вопрос в том, что некоторые источники пишут что сначала надо поесть рис (через полчаса конечно) и только потом пить воду.А мне воды хотелось невыносимо и я сначала начала пить и уже потом съела рис.Кстати, желудок в норме, язвы нет и никогда не было.Может где-то сосуд кровеносный близко подходит… надеюсь, не паразит.

    05.06.2015 | 10:22
  78. # 78 Кинибаев Кайрат

    Из интструкции:
    О.: Если во время процедуры будет тошнить, нужно просто открыть форточку и глубоко или частым поверхностным дыханием продышаться.
    Далее….4 стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горловина сфинкстера (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открылась так, как следовало бы. Вновь проделайте 2 или 3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений, и вы можете продолжать процесс. Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать Сарвангасану (стойка на плечах) вместе с 4-мя другими упражнениями.
    Далее…Пить до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, прозрачной, какой она вошла в организм, но не более 3 литров. Это означает, что процедуру можно прекращать. После этого обязательно нужно выпить 2-3 стакана пресной воды, сделать «козу», т.е. вызвать рвотные позывы, это нужно для того, чтобы закрыть сфинктер, иначе вся еда, съеденная после этого будет проходить сразу в кишечник. Не позднее чем через полчаса после окончания процедуры нужно съесть несколько столовых ложек не соленого разваренного риса. Рис выступает в качестве абсорбента, то есть он впитает в себя остатки соли из кишечника и выведет ее из организма.
    Вообщем, не переживайте что в первый раз не получилось так как нужно. «Первый блин может быть и комом»- как говорится. В следующий раз настройтесь и с полной уверенностью, что у вас все получится, начинайте.

    05.06.2015 | 10:57
  79. # 79 Елена

    Благодарю за подробный ответ.Теперь с уверенностью буду продолжать процедуру.Кстати, это не первая моя Шанк-Пракшалана, я ее делала уже дважды перед входом в голодание, и оба раза успешно.А сейчас просто кровь меня напугала, о таком я нигде не читала в комментариях.

    05.06.2015 | 18:10
  80. # 80 Кинибаев Кайрат

    Ну и отлично. Я всегда с уверенностью подхожу к любым делам, в том числе и к этой процедуре. Но один раз как то засомневался, что она легко пройдет. Так и случилось. Потом взял себя в руки и все пошло снова хорошо.

    05.06.2015 | 20:08
  81. # 81 Алексей

    Это была третья моя ШП.
    1. Первая в октябре 2015,
    2. Вторая в Январе 2016.
    3. Третья в первых числах Июня 2016.

    Можно ли делать это чаще?

    06.06.2015 | 08:49
  82. # 82 Кинибаев Кайрат

    Алексей, на дворе 2015. Ты в датах ошибся. Делать ее необходимо раз в месяц.

    06.06.2015 | 09:19
  83. # 83 Nostradamus

    83 Алексей

    Алексей из будущего. Ведь нет ни прошлого ни будущего, есть только здесь и сейчас. Он уже сделал или сделает, все равнозначно.

    06.06.2015 | 09:24
  84. # 84 Светлана Анатольевна

    Кайрат, здравствуйте! После ШП действительно не хочется есть, и как говорят, легче входить в голодание. Как действовать? Не съешь рис, останутся соль и отеки ( так было у меня в прошлый раз), съешь рис — нарушается голодание… Наверное как альтернатива рису — энтеросгель?

    30.08.2015 | 11:36
  85. # 85 Кинибаев Кайрат

    Светлана Анатольевна. Энтеросгель мы не разу не применяли и поэтому я ничего вам сказать про него не могу. Я думаю, что делайте лучше в точности как написано здесь…Так вернее будет.

    01.09.2015 | 07:40
  86. У меня проблемы с позвоночником (двухсторонняя грыжа в крестцовом отделе позвоночника, с защимлением нервов). Можно ли мне делать Шанк-прокшалана?

    21.02.2016 | 12:01
  87. # 87 Кинибаев Кайрат

    Наталья, можно. Там главное чтобы с ЖКТ не было проблем.

    24.02.2016 | 12:04
  88. # 88 Марина

    Добрый день,позавчера сделала пракшалану,все прошло нормально,даже вода пошла прозрачная,а не желтая,не отекла, все делала по инструкции,через полчаса вареный рис с маслом,чуть позже травяной чай,вечером рис и тушеные овощи с маслом, но вот уже третий день держится тошнота,не навредила ли я желудку? Спасибо за ответ

    17.03.2016 | 09:49
  89. # 89 Кинибаев Кайрат

    Марина, навряд ли вы навредили желудку. Просто пищу поменяли, возможно поэтому и тошнота.

    17.03.2016 | 19:13
  90. # 90 Илья

    Добрый день, Кайрат.

    Скажите, а если сделать Шанк-Пракшалану, взяв вместо соли Фортранс? Это такой препарат, предназначенный для очищения кишечника перед диагностическими процедурами типа колоноскопии. Порошок растворяется в воде, и также выпиваешь 3-4 литра воды (в зависимости от массы тела). Раствор не всасывается, выводит шлаки. Если закрыть глаза на разницу в цене соли и Фортранса, то вообще аналогично ведь получится?

    18.04.2016 | 17:55
  91. # 91 Кинибаев Кайрат

    Илья, я бы делал так как рекомендовали, то есть с солью. Так 5 тысяч лет йоги очищались, а эксперемнитировать можно, но лучше на технике, но не на теле.

    19.04.2016 | 09:50
  92. # 92 Жанна

    Добрый день,подскажите пожалуйста можно ли проводить чистку прокшаланой ,если у меня гастрит и леймиома.

    15.07.2016 | 01:41
  93. # 93 Кинибаев Кайрат

    Добрый день Жанна. Пока я не могу ответить на ваш вопрос. Постараюсь спросить в ближайшем чтении.Знаю точно, что при обостренном гастрите нельзя проводить эту процедуру.

    19.07.2016 | 14:54
  94. # 94 Кинибаев Кайрат

    Жанна, мы получили ответ. При гастрите можно, но когда идет период ремиссии, но перед этим пропить необходимо две недели отвар льна. А вот леймиома вообще не является препятствием для этой процедуры.

    21.07.2016 | 17:22
  95. # 95 Еркежан

    Здравствуйте можно ли делать шанкпракшалану при СД 1. мне 39 лет. 15 лет назад делала по другому немного методу. Понравилось очень. Сейчас хочу еще. Сильно поправилась

    26.10.2016 | 14:06
  96. # 96 Еркежан

    Здравстуйте можно ли делать шанкпракшалану при СД 1

    26.10.2016 | 14:11
  97. # 97 Кинибаев Кайрат

    Еркежан, при вашем диагнозе шанкпракшалану делать можно.

    27.10.2016 | 14:15
  98. # 98 Еркежан

    Если с утра делать очищение то кушать нельзя, а если сахар упадет , даже если не буду колоть инсулин

    27.10.2016 | 14:43
  99. # 99 Кинибаев Кайрат

    Кушать нельзя пару часов. Очишение можно сделать и раньше вашего обычного завтрака.

    27.10.2016 | 21:48
  100. # 100 Еркежан

    ок.попробую

    28.10.2016 | 07:39
Оставить комментарий


Подписаться, не комментируя

Система Orphus