Правильное питание

Данный раздел ведёт и наполняет Алексей Большаков. Мнение Кайрата и Валентины Кинибаевых не всегда совпадает с информацией, которая присутствует в статьях раздела.

Пару слов о голодании

Голодание — это отказ употребления от пищи на некоторый период времени. Голодать можно в течение одного дня, 3-7 дней, 20 дней и т.д. до 48 дней. Зафиксированный рекорд 250 дней.

Большинство специалистов расходятся во мнениях о пользе или вреде длительного отречения от пищи. Зато доказано, что регулярные кратковременные курсы голодания в сочетании с правильно подобранной диетой способны значительно улучшить состояние вашего здоровья.

читать дальше >>

Голодание

Голодание можно рассматривать как один из вариантов монодиеты, при которой из рациона исключаются все продукты, кроме обычной воды.

Исследование группы учёных в 2014 году показало, что периодическое голодание в рамках эксперимента увеличивает продолжительность жизни животных и предотвращает некоторые их возрастные заболевания.

читать дальше >>

Лечебное голодание в течение 24 часов. Разгружаем и очищаем свой организм

Есть мнение, что лечебное голодание — такая тема, которую не особо можно выносить на популярное обсуждение. Она строго медицинская и кого-то может привести к плохим последствиям. Но в данной статье речь пойдет только о 24 часах проведенных без пищи, что лечебным голоданием назвать можно лишь с некоторой натяжкой. 24-часовая разгрузка, например, от завтрака до завтрака, – доступное для каждого достижение. При этом проводимое хотя бы изредка 24-часовое воздержание от пищи позволит любому человеку более осмысленно относиться к своему питанию, как целостной системе, и хотя бы в этом есть огромная его польза.

читать дальше >>

Периодическое голодание: 3 основные ошибки новичков

Статья от имени автора.

С тех пор, как я начал практиковать периодическое голодание, я перестал есть традиционный завтрак или что-то более-менее существенное до 11 часов утра, так и придерживаюсь этой схемы уже много лет.
читать дальше >>

Голодание на воде

Что такое водное голодание? Голодание на воде предполагает отказ от употребления любой твёрдой и жидкой пищи, но разрешается употребление воды на протяжении конкретного периода времени.
Допускается употребление чистой дистиллированной, кипяченой, талой или дождевой воды. Иные напитки (чай, кофе, сок), как и добавки к воде (сахар, мед, лимон и пр.), во время водного голодания не разрешены.… читать дальше >>

Лечебное голодание – что происходит с организмом при отказе от пищи

Ранее мы уже рассказывали, как можно быстро и безопасно похудеть с помощью голодания. Однако, это лишь малая часть информации о том, на что способно данное древнее средство. Возможности лечебного голодания намного шире. Данный метод голодания способен полностью обновить организм, очистить тело от токсинов и даже вылечить хронические заболевания.

читать дальше >>

Похудеть с помощью голодания – как это сделать правильно

Раз уж человек решился голодать, чтобы похудеть, то его отговаривать не следует. Просто расскажем, как всё сделать правильно, чтобы максимально обезопасить себя и потерять несколько килограммов.

Речь пойдет о водном голодании, когда человек отказывается от пищи, но регулярно пьет достаточное количество воды. Сухое голодание, при котором прием любой жидкости запрещен, чревато серьезными проблемами со здоровьем, и поэтому проводить сухое голодание в домашних условиях нельзя. В целях безопасности не стоит затягивать и водное голодание. Пяти-семи дней для похудения будет более, чем достаточно.

читать дальше >>

Однодневное голодание излечивает многие болезни

Человечеству издавна известен факт, что голодание очень полезно и излечивает многие болезни.

К примеру, об этом свидетельствует крылатая фраза древнегреческого философа Сократа, который говорил, что лучшая приправа к пище — это голод. В этом высказывании таится большая мудрость.… читать дальше >>

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

За время эволюционного процесса человечеству столько раз приходилось голодать, что организм выработал совершенный механизм защиты от голодной смерти. После начала голодания, уже с третьего дня достаточно в сутки всего 100-200 граммов собственного жира, чтобы полностью обеспечить организм необходимой ему энергией. Запасов микроэлементов и солей в организме достаточно для нескольких месяцев существования без употребления пищи.

зачем_голодать

Признанный рекорд голодания, который был зафиксирован официальной медициной, составляет более 250 дней, причем было отмечено улучшение здоровья организма. Как правило, при отсутствии пищи в экстремальных условиях причиной смерти человека является не отсутствие пищи, а психологический стресс.… читать дальше >>

Модно быть голодным

Сторонники любого из множества вида голодания утверждают, что именно их система предназначена не для какого-нибудь там похудания, экая ведь банальщина, а для оздоровления и очищения всех систем и органов организма. Похудание — побочный эффект такого мучительного, зато просветляющего мероприятия.

голодание_ксветучитать дальше >>

Есть ли польза от голодания?

Тем людям, которые применили на себе метод лечебного голодания, им можно дать медаль уже за одну только решимость и силу воли. Сторонники добровольного отказа от еды утверждают, что этот метод альтернативной медицины способен излечить от огромного числа известных болезней. Но так ли однозначна польза голодания?
польза_голодания
Польза голодания, к какой бы методике оно ни относилось, возможна лишь в том случае, когда его практикуют прежде всего с оздоровительными целями, и лишь в десятую очередь — для похудания и избавления от лишних сантиметров.… читать дальше >>

Сухое голодание. Что происходит с организмом во время сухого голодания? (часть 2)

Механизм закисления внутренней среды организма (aцидоз).

Лечебное голодание проходит через определённые стадии.

1-я стадия.

Носит название «пищевого возбуждения», на «мокром» голоде её продолжительность составляет, как правило, 2-3 дня, а на «сухом» — 1-2 дня.… читать дальше >>

Сухое голодание. Что происходит с организмом во время сухого голодания? (часть 1)

Методика сухого голодания с успехом используется для лечения самых различных заболеваний. Преимущество сухого голодания перед стандартной методикой голодания на воне заключается в том, что в более жестких условиях организму приходиться активнее расщеплять собственные жиры и уничтожать патологические и бесполезные ткани. Нужно понимать, что сухое голодание — это более жесткая процедура, которая сильно перегружает психику человека. Поэтому голодать по-сухому в домашних условиях более 2-3 дней может быть опасно для здоровья.

Сухое голодание — это абсолютное исключение употребления какой-либо пищи и даже воды, как в виде питья, так и клизм и других водных процедур. Продолжительность такого голода редко превышает 3-4 суток. При коротких сроках сухого голодания не происходит полного переключения организма на внутреннее питание, поэтому, чаще всего используется на начальном этапе обычного голодания.… читать дальше >>

Система Orphus