Правильное питание

Данный раздел ведёт и наполняет Алексей Большаков. Мнение Кайрата и Валентины Кинибаевых не всегда совпадает с информацией, которая присутствует в статьях раздела.

Однодневное сухое голодание, правила проведения (36 часов)

ГЛАВА 6. ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ОДНОДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ (36 часов).

«Лучший день – сегодня» Поль Брэгг

Попробуйте поголодать один день и вы убедитесь, что нет по эффективности ничего более надежного, более безопасного и более простого, чем короткие сроки голодания. Однодневное, или 36-часовое голодание начинается после последнего приема воды, продолжается в течение всего следующего дня и заканчивается приемом воды очередного дня. Например, если вы выбрали днем голодания пятницу, последний раз вы пьете воду в четверг вечером, а в первый раз после голодания будете пить в субботу утром. То есть, когда я говорю “однодневное голодание,” я имею в виду ночь+день+ночь, всего 36 часов. Такой вид голодания идеален для того, чтобы проводить его регулярно каждую неделю.… читать дальше >>

Голодание для похудения

Что такое голодание? Это в первую очередь качественная очистка, омоложение и оздоровление организма. К сожалению, очень многих людей интересует вопрос только голодания для похудения. Но является ли голодание для похудения эффективным методом и можно ли похудеть быстро и качественно с помощью голодания?

Мы можем ответить, что — да, сухое голодание является эффективным методом похудения. С его помощью можно похудеть быстро и навсегда, однако надо знать много важной информации.… читать дальше >>

Для чего сыроеду голодать?

Существует стереотип, что сыроедение само по себе является очень мощным очищающим и восстанавливающим организм инструментом, и что голодание для сыроедов является лишним. Однако это не совсем так, и мы расскажем почему.… читать дальше >>

Преимущества сухого голодания (перед другими видами очищения организма)

  1. Голодание стимулирует выброс стволовых клеток в кровь. А стимуляция роста стволовых клеток голоданием может добавить вам 15- 25 лет жизни!
читать дальше >>

Длительное сухое голодание (часть 2)

Правила длительного курса сухого голодания:


  • убрать с глаз пищу и жидкость, стараться не думать о них, не соблазняться.
  • к воде лучше не прикасаться, охлаждать тело прохладным воздухом. По желанию можно пользоваться прохладным душем.
  • не лежать, стараться медленно и спокойно двигаться, заниматься чем-то легким (читать, вязать, вышивать и т.д.). Не делать резких движений (они должны быть плавными), ходить мало (не более 3-х км в сутки).
  • не разговаривать (в целях экономии энергии). «Разговаривать» с помощью записных книжек и ручек.
  • отключить мобильный телефон, не смотреть телевизор.
  • обязательно ночью бодрствовать на свежем воздухе.
  • дышать только носом, рот держать строго закрытым.
  • не рекомендуется чистить зубы, сплёвывать слюну, не полоскать рот водой.
  • носить облегченную одежду из натуральных волокон (лучше всего льняную), не носить головного убора.
  • не показывать вида, что Вы в посте, быть кротким и смиренным.
читать дальше >>

Длительное сухое голодание (часть 1)

Духовный пост

Св. Иоанн Златоуст: «Пост есть лекарство, но лекарство, хотя бы тысячу раз было полезно, часто бывает бесполезным для того, кто не знает, как им пользоваться. Нужно знать и то, в какое время должно принимать его, и количество самого лекарства, и телосложение того, кто принимает, и время года и многое другое. И если одно что – нибудь будет оставлено без внимания, то повредит всему прочему, о чем сказано. Если же для нас нужна такая точность, когда надобно лечить тело, то тем более необходимо со всею строгостию разбирать и рассматривать все, когда лечим душу и врачуем помыслы».

читать дальше >>

Осложнения при голодании — что делать?

В данной статье мы предлагаем поговорим об обычных «неприятностях», которые могут сопровождать голодание, а также о более серьезных возможных осложнениях. Также вы узнаете, как с ними бороться.… читать дальше >>

Голодание по четырем системам

Первую важную информацию о том, что такое голодание и о пользе голодания для очищения, оздоровления и омоложения организма, автор получила из книги Поля Брега «Чудо голодания». Сегодня информации намного больше и можно выбрать подходящую именно для Вас методику голодания.

Хотите узнать, как выбрать именно то, что подходит вам?… читать дальше >>

Голодание для похудения

Эффективно ли голодание для похудения и насколько? Как правильно голодать, чтобы скинуть вес? Как сохранить вес, похудев с помощью голодания? Два метода и личный опыт автора голодания для похудения.… читать дальше >>

Голодание на воде (часть 2)

Продолжение статьи Голодание на воде (часть 1).

В прошлой статье речь велась об особенностях коротких голоданий (продолжительностью не более 3 суток). Теперь поговорим об особенностях голодания до ацидотического криза (6-12 суток) и дольше (до 20-40 суток).… читать дальше >>

Голодание на воде (часть 1)

Существует 2 вида голодания — сухое голодание и голодание на воде. Некоторые методы длительного голодания предполагают использование двух существующих видов голодания. Иногда голоданием могут называть разгрузочные дни на соках и овощных отварах, но это по сути не правильно. В данной статье мы поговорим о голодании на воде — наименее экстремальном виде голодании.

Голодание на воде — это абсолютный отказ как от твердой, так и от жидкой  пищи. Проще говоря — не кушаем ничего и пьем только чистую воду комнатной температуры в необходимом количестве.… читать дальше >>

Польза голодания

Какую пользу приносит голодание? Ответ на этот вопрос зависит от методов голодания, а они очень разнообразны. Также многое зависит от поставленных целей, к которым стремиться человек, избрав путь голодания. Это может быть:

  • избавление от лишнего веса,
  • оздоровление организма,
  • избавление от конкретных болезней,
  • омоложение организма,
  • и т.д.
читать дальше >>

Можно ли двигаться при голодании? Практикум Здорового Образа Жизни

Многие голодающие задают себе следующие вопросы. Можно ли двигаться при голодании или лучше побольше лежать и отдыхать? Нужно ли вообще двигаться? Этими вопросами задаются все, кто собирается голодать в первый раз. Но и те, у кого уже имеется опыт голодания, не всегда четко представляют, следует ли двигаться во время голодания и зачем?… читать дальше >>

Система Orphus