Холестерин в продуктах питания

Таблица представляет информацию о продуктах питания и количестве холестерина в миллиграммах на 100 г продукта, ее применение поможет правильно организовать рацион питания.

Õîëåñòåðèí â ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ - òèõîîêåàíñêàÿ ñåëüäü

ПРОДУКТЫ ХОЛЕСТЕРИН, МГ на 100 г
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
Камбала 240
Карп 270
Минтай 110
Севрюга 310
Тихоокеанская сельдь 200
Атлантическая скумбрия 280
Ставрида 400
Треска 30
Хек 140
ПТИЦА
Мясо кур 80
Мясо бройлеров 30
Мясо гуся 110
Мясо индейки 210
Мясо утки 50
Яйцо куриное 570
Яичный порошок 2050
Яйцо перепелиное 600
МЯСО
Мясо говядины 80
Мясо телятины 110
Мясо баранины 70
Мясо свинины 70
Мясо кролика 40
Жир говяжий 110
Жир свиной, бараний 100
ГОВЯЖЬИ СУПРОДУКТЫ
Печень говяжья 270
Почки говяжьи 300
Сердце говяжье 140
Язык говяжий 150
СВИНЫЕ СУБПРОДУКТЫ
Мозги свиные 2000
Печень свиная 130
Почки свиные 200
Сердце свиное 120
Язык свиной 50
СЫРЫ
Голландский сыр 510
Костромской сыр 1550
Российский плавленый сыр 1040
Российский сыр 1130
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Молоко коровье 10
Творог (нежирный) 40
Творог (жирный) 60
Сливки (10% жирности) 30
Сливки (20% жирности) 80
Сметана (30% жирности) 130
Кефир (жирный) 10
Масло сливочное “крестьянское” 180
Мороженое сливочное 50

 

Источник:  http://www.properdiet.ru/zhiry/kholesterin/135-holesterin-v-prodyktah-pitaniya/
Автор записи: Askhont

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Похожие записи:
Оставить комментарий


Subscribe without commenting

© 2011-2020 ksvety.com - Новый человек. Копирование материалов разрешено при указании открытой ссылки на сайт.
Система Orphus