Правильное питание (карта рубрики)

Правильное питание

Основы питания

  1. Правильный режим питания: поведение человека во время еды
  2. Правильный режим питания: время приемов пищи
  3. Особенности режима питания для работающих людей
  4. Режим питания людей пожилого возраста
  5. Режим питания для спортсменов
  6. Режим питания для беременной женщины
  7. Режим питания ребёнка
  8. Польза завтрака: действительно ли он — самый важный прием пищи?
  1. Правила здорового питания по системе здоровья Ниши
  2. Рекомендации по здоровому питания
  1. Энергозатраты человека: как рассчитать?
  2. Калорийность продуктов питания: станет ли потенциальное реальным?
  3. Таблица калорийности продуктов и блюд
  4. Калорийность и вес
  5. Питательная ценность продуктов
  1. Таблица щелочной пищи Уокера и Поупа
  2. Таблица окисляющей пищи Уокера и Поупа
  1. Алкоголь и рак
  2. Сахарный диабет и алкоголь
  3. Алкоголь и энергетики
  4. Алкоголь и сон

Компоненты питания

Вода для здоровья

  1. Структурированная вода: особенности и способы получения
  2. Как приготовить талую воду в домашних условиях?
  3. Омагниченная вода в домашних условиях и ее польза
  4. Польза и вред талой воды

Углеводы

  1. Польза клетчатки: 5 причин увеличить ее количество в рационе
  2. Основные свойства простейших углеводов: моносахаридов

Белки

  1. Заменимые аминокислоты — таблица
  2. Незаменимые аминокислоты – таблица
  3. Растительные белки и их польза
  4. Польза белка и вред

Жиры

  1. Трансжиры
  1. Холестерин в продуктах питания
  2. Продукты, снижающие холестерин
  1. Польза оливкового масла для организма
  2. Чем полезно оливковое масло?
  3. Вред оливкового масла
  4. Нерафинированное оливковое масло

Минеральные вещества

  1. Бор в организме человека
  2. Ванадий (vanadium)
  3. Железо в организме человека
  4. Йод в организме человека
  5. Калий в организме человека
  6. Кальций в организме человека
  7. Кобальт в организме человека
  8. Кремний в организме человека
  9. Магний в организме человека
  10. Марганец в организме человека
  11. Медь в организме человека
  12. Молибден в организме человека
  13. Роль натрия в организме
  14. Никель в организме человека
  15. Селен в организме человека
  16. Сера в организме человека
  17. Фосфор в организме человека
  18. Фтор в организме человека
  19. Хлор в организме человека
  20. Цинк в организме человека

Витамины

  1. Витамин А в питании, бета-каротин
  2. Витамины группы В: В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12, PABA
  3. Витамин C (аскорбиновая кислота)
  4. Витамин D (кальциферол)
  5. Витамин Е (токоферолы)
  6. Витамин F
  7. Витамин K (филлохинон, антигеморрагический витамин)
  1. Витамин Р (биофлавоноиды)
  2. Холин (витамин B4)
  3. Инозитол (витамин В8, инозит)
  4. L-карнитин в питании: для похудения, в спорте
  5. Витамин U (метилметионинсульфония хлорид)
  6. Липоевая кислота (витамин N)
  7. Оротовая кислота (витамин B13)
  8. Пангамовая кислота (витамин В15, пангамат кальция)
  9. Парааминобензойная кислота (витамин B10)

Физиология пищеварения

Биодобавки

  1. Как сохранить и продлить молодость: ТОП-3 антивозрастных биодобавок
  2. Масло амаранта и сквален
  3. БАД для мужчин

Пищевые добавки

  1. Классификация пищевых добавок
  2. Синтетические и натуральные пищевые красители
  3. Фиксаторы окраски: аппетитная еда или здоровье?
  4. Вкусоароматические добавки наступают, или как понять, что мы едим?

Классические теории питания

  1. Критика теории сбалансированного питания

Программы питания

  1. Лечебно-сбалансированное питание: белки, жиры, углеводы
  2. ЛСП: программа низкоуглеводного питания
  3. ЛСП: другие факторы, влияющие на выбор продуктов питания
  4. Сбалансированное питание на неделю
  5. Рецепты сбалансированного питания
  6. Лечебные свойства сбалансированного питания (ЛСП)
  7. Период перехода на ЛСП: время, количество приемов пищи, возможные симптомы
  8. Меню сбалансированного питания: планирование рациона по ЛСП
  9. Таблица белков, жиров с содержанием на 1 г белка 0 — 0,5 г жира
  10. Таблицы белков, жиров с содержанием на 1 г белка 0,5 — 3 и более грамм жира
  11. Таблицы углеводных продуктов
  12. Таблица углеводных продуктов с массой, соответствующей 50 г углеводов
  13. Таблица продуктов, содержащих клетчатку
  14. Меню сбалансированного питания на неделю

Раздельное питание

  1. Говард Хей: автобиографическая информация
  2. Раздельное питание Говарда Хея: теоретические аспекты
  3. Раздельное питание продукты: правильный выбор
  4. Щелочной избыток в раздельном питании Говарда Хея
  5. Принцип и продукты раздельного питания по методу Говарда Хея
  6. Меню раздельного питания
  7. Правила раздельного питания
  8. Рецепты раздельного питания: углеводные блюда
  9. Рецепты раздельного питания: белковые блюда
  10. Рецепты раздельного питания: блюда нейтральные
  1. Герберт Шелтон: биография

Натуральные продукты

  1. ТОП-7 лечебных продуктов в ежедневном рационе
  2. 5 продуктов, очищающих печень
  3. Специи и травы для иммунитета
  4. Полезные продукты для кожи
  5. Польза натурального йогурта
  6. Полезные свойства лука
  7. Полезные свойства зеленого лука
  8. Полезные свойства репчатого лука
  9. Питание для глаз
  10. Польза артишока для здоровья
  11. Полезные свойства картофеля
  12. Польза апельсина и его калорийность

Новости питания

  1. Большее количество антиоксидантов не обязательно улучшит здоровье
  2. Цельное молоко снижает вероятность развития проблем с весом у детей
  3. Ученые не выявили вреда в эпизодическом приеме алкоголя в период беременности
  4. Указывать на этикетках количество физической нагрузки вместо калорийности
  5. Употребление в день 360 мл газированных напитков повышает риск развития диабета
  6. Употребление грецких орехов снижает вероятность развития болезней сердца
  7. Употребление рыбьего жира уменьшает воздействие нездоровой пищи на мозг
  8. Газировка и наркотики одинаково вредят здоровью зубов
  9. Кетогенная диета способствует лечению метастатического рака
  10. Какао в лечении болезней, связанных с ожирением
  11. Диабет и мясо: избыток красного мяса повышает риск развития болезни
  12. Сбросить вес с помощью аватара
  13. Питание матери влияет на здоровье потомства
  14. Причиной ожирения могут быть генетические мутации
  15. Нарушение режима питания повышает риск ишемической болезни
  16. Стакан молока после сладких хлопьев предотвращает кариес
  17. Недостаток сна вызывает тягу к нездоровой пище
  18. Кофе повышает риск ранней смерти на 50 процентов
  19. Желто-оранжевые фрукты и овощи и рак мочевого пузыря у женщин
  20. Готовить дома

Литература

Рецепты здорового питания

  1. Рецепты здорового питания: простой и вкусный завтрак
  2. Рецепты здорового питания из 5 самых полезных продуктов
  3. Самые полезные блюда для женщин

Автор записи: Askhont

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Похожие записи:
Оставить комментарий

* Нажимая на кнопку "Комментировать" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Subscribe without commenting

© 2011-2020 ksvety.com - Новый человек. Копирование материалов разрешено при указании открытой ссылки на сайт.
Политика конфиденциальности
Система Orphus