Сила растений или продукты для здоровья
Йогин должен следить за своим здоровьем и правильно питаться. Поэтому давайте познакомимся с растительными продуктами, которые желательно потреблять, чтобы быть здоровым и жизнерадостным.
Черника
Что мы знали: богатая антиоксидантом ягода способна защитить организм от раковых клеток.
Что мы не знали: новые исследования обнаружили в ягодах антоциан, который помогает улучшить память.
Миндаль
Что мы знали: содержит здоровые мононасыщенные жиры, которые помогают предотвратить болезни сердца.
Что мы не знали: богат витамином Е, который стимулирует иммунитет и предотвращает развитие раковых клеток.
Кинва
Что мы знали: богатая протеинами крупа, которая снижает риск заболевания диабетом.
Что мы не знали: содержит антиоксиданты, которые снижают риск заболевания раком и предупреждают болезни сердца.
Семена чиа
Что мы знали: богаты клетчаткой и омега-3 кислотами
Что мы не знали: помогает при болезнях сердца.
Капуста
Что мы знали: содержит антиоксидант и другие фитохимикаты, которые повышают иммунитет и предупреждают появление раковых клеток.
Что мы не знали: один из лучших диетических продуктов, богатых витаминами А и К, которые важны для здоровья костей.
Источник: http://yogasecrets.ru/pravilnoe-pitanie/sila-rasteniy-ili-produkti-dlya-zdorovya
