Искусственная зевота: обогащение мозга кислородом
На протяжении дня наш мозг активно работает. Есть множество способов для подпитки его энергией. Но если под рукой ничего нет – можно искусственно вызвать зевоту.
По возможности нужно уединиться, чтобы не беспокоиться о том, какое впечатление вы производите на других, а также в целях личного комфорта.
Что нужно делать?
- Нужно достаточно широко открыть рот и несколько раз искусственно зевнуть. Повторять так в течение 2-3 минут. Главное не перестараться, иначе можно вывихнуть себе челюсть.
Чем полезно?
- Данное улучшает кровоснабжение сосудов головного мозга, оказывает хорошее воздействие на лёгкие, снимает напряжение с шейного отдела позвоночника, полезно для Атланта. Является профилактикой возможного ухудшения зрения.
Дополнительные советы.
Для шеи также будет полезно делать наклоны головы из стороны в сторону. Это поможет разгрузить напряжённые мышцы шеи и также способствует лучшему кровообращению в шейном отделе позвоночника, усиливая воздействие метода зевания.
Интересно знать.
Чаще всего зевать нам хочется вечером – так организм самостоятельно, на подсознательном уровне, регулирует процесс снятия напряжения. Это является частью процесса подготовки ко сну. А днём зевота вызывается слишком интенсивным переутомлением, при нехватке сил.
С помощью описанного метода вы сможете превентивно обогащать мозг кислородом, особенно если вам предстоит активная умственная деятельность.
Будьте здоровы!
Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Каждый подписчик бесплатно получает видеосеминар "Я не сдамся" (о том, как с помощью практик выйти из состояния стресса, сконцентрировать свой внутренний потенциал и достичь своей цели).
Вы можете вступить в Клуб сайта "Говорит экстрасенс". Доступ предоставляется на 1 год, его стоимость составляет 990 рублей или эквивалент в долларах США.
