Советы при простатите и геморрое

При простатите можно действовать разными методами, но для лучшего эффекта их нужно совмещать. Катайтесь на велосипеде, или пользуйтесь велотренажером; полезными будут имитирующие движения. Ходите как можно чаще средним темпом 2 шага в секунду. Приподымайтесь на носочки, потом резко опускайтесь на пятки – чтобы получилась встряхивающие движения; это улучшает кровообращение не только в сосудах, но и в капиллярах. Делать это нужно 3-4 минуты, можно с перерывами. Также полезно массировать касторовым маслом низ живота по часовой стрелке круговыми движениями. Это стимулирует местный иммунитет органов малого таза. Будьте здоровы!

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.